<dd id="yy8yy"><optgroup id="yy8yy"></optgroup></dd>
<small id="yy8yy"><menu id="yy8yy"></menu></small>
<sup id="yy8yy"><delect id="yy8yy"></delect></sup>
  • <noscript id="yy8yy"><pre id="yy8yy"></pre></noscript>
  • <sup id="yy8yy"></sup>
  • <tfoot id="yy8yy"></tfoot>
    <small id="yy8yy"></small>
  • <dd id="yy8yy"><pre id="yy8yy"></pre></dd>
    <sup id="yy8yy"></sup>
    <noscript id="yy8yy"><optgroup id="yy8yy"></optgroup></noscript>
    <noscript id="yy8yy"><dd id="yy8yy"></dd></noscript>

    亚洲gv永久无码天堂网,成年人夜晚在线观看免费视频 ,国产福利片在线观不卡,色噜噜狠狠网站狠狠爱

    用戶登錄投稿

    中國作家協(xié)會(huì)主管

    她們掙脫了什么才終于能夠“乘風(fēng)破浪”?
    來源:文學(xué)報(bào) | 月白釉  2020年06月27日09:41

    連日來,綜藝節(jié)目《乘風(fēng)破浪的姐姐》制霸熱搜。火爆的關(guān)注度,是一眾自帶流量與話題、個(gè)性鮮活且各異的30+女明星帶來的,更是女性的年齡焦慮、身份認(rèn)同、價(jià)值實(shí)現(xiàn)等一連串社會(huì)“痛點(diǎn)”引發(fā)的。看著節(jié)目中的姐姐們逆風(fēng)飛翔、實(shí)力圈粉,太多觀眾直呼:“我好像沒那么害怕變老了。”

    “乘風(fēng)破浪”的姐姐們,憑什么讓人追慕?30歲以后,當(dāng)所有的可能性不斷退卻,還可以怎樣越過時(shí)間,越過自己,光芒萬丈,活得漂亮?這樣一種精神能夠如何鼓舞屏幕前每個(gè)平凡的你我勇往直前?本期“閱讀”,讓我們從書籍中尋找答案,一些或許不那么標(biāo)準(zhǔn)卻能予人啟發(fā)的答案。

    ——編者

    直面年齡的增長

    不同人生階段賦予的東西各不相同,但就其價(jià)值和帶來的滿足感而言沒有什么區(qū)別

    青春太美——它代表著熱血與理想,讓人“永遠(yuǎn)熱淚盈眶”。那么年齡上的30+、40+,甚至50+呢?伴隨年齡增長的,有一種身體機(jī)能上不可逆的衰退,也有一種被稱為“中年危機(jī)”的心理焦慮。

    早在14世紀(jì),但丁在《神曲》的開篇第一句就已悄然揭示“中年危機(jī)”:我走過我們?nèi)松囊话肼贸蹋瑓s又步入一片幽暗的森林,這是因?yàn)槲颐允Я苏_的路徑。對(duì)于這樣一種危機(jī),人民郵電出版社新近出版的《自定義人生》一書更是為人們描摹出一幕幕具象可感的圖景:我們重回原生家庭,卻搞不定與父母的溝通問題;我們傾注熱情和愛,卻發(fā)現(xiàn)自己完全搞不定一個(gè)孩子;親密關(guān)系進(jìn)入油鹽醬醋中,開始變得風(fēng)雨飄搖,一點(diǎn)小事都可能引發(fā)沖突;自己的身體和精力大不如前,接受新事物的能力開始下降,曾經(jīng)穩(wěn)步上升的職業(yè)發(fā)展開始遭遇瓶頸,每走一步都更加艱難……

    難道這意味著人到了中年后,就看不到想象的空間,喪失了夢(mèng)想的自由?青春值得艷羨,但不必膜拜,年齡漸長以及由此帶來的變化,也絕非一件壞事。不少書籍都在提醒我們,需要意識(shí)到不同人生階段賦予的東西各不相同,但就其價(jià)值和帶來的滿足感而言,并沒有什么區(qū)別。

    美國心理治療師梅爾·施瓦茨曾在《可能性法則:量子力學(xué)如何改善思考、生活和愛的方式》中指出,中年危機(jī)只是一次中場(chǎng)休息,讓我們能重新獲得生活中的主導(dǎo)權(quán)。也有人稱,貌似危機(jī)的焦慮中年,是我們與自己的內(nèi)在相聯(lián)系的呼喚,是發(fā)展完整人格的呼喚,是尋求人生意義的突破。它意味著即將開啟自我心智成長的新旅程。

    在人生長河中,中年屬于發(fā)展心理學(xué)中的“成年期”。這個(gè)時(shí)期常常被認(rèn)為是整個(gè)人生的黃金階段,因?yàn)椤藭r(shí)的人們既不像嬰幼兒與兒童時(shí)期那樣稚嫩,也不像青少年時(shí)期那樣被問題和矛盾纏繞。李娟娟在《心理學(xué)入門:匪夷所思的98個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)》中告訴人們,成年期的人格發(fā)展比較穩(wěn)定,成年期的中年人還認(rèn)為自己對(duì)工作和生活的控制感比以前有所增強(qiáng)。

    這種增強(qiáng),或許來源于閱歷的沉淀。日本哲學(xué)家岸見一郎在《老去的勇氣》中提到過這樣的切身體會(huì):2011年開始,他花了四年時(shí)間翻譯柏拉圖最廣為人知的著作《提麥奧斯篇》,彼時(shí),他已經(jīng)放下希臘語十多年了。翻譯時(shí),岸見一郎竟然發(fā)覺對(duì)于書中的內(nèi)容,自己理解得遠(yuǎn)比年輕時(shí)深刻,這或許要?dú)w功于人生閱歷。放下希臘語的那段時(shí)間,他也恰巧一直在學(xué)習(xí)阿德勒心理學(xué),這有助于加深對(duì)柏拉圖的理解,就像是解答幾何問題時(shí),有了輔助線。他在書中坦言:“迄今為止,自己學(xué)過的、體驗(yàn)過的、積累下來的東西匯聚在一起,就形成了自己的世界觀;我們成長到不再關(guān)心他人的評(píng)價(jià),能做到純粹地體會(huì)學(xué)習(xí)帶來的喜悅,并且,比起年輕時(shí),對(duì)事物的理解也愈加深刻。這就是衰老帶給我們積極的一面。”

    年歲的增長,也賦予了一個(gè)人面對(duì)生活的冷靜和從容。這是20世紀(jì)最具影響力的女性之一埃莉諾·羅斯福在晚年寫成的《生活教會(huì)我》中給出的觀點(diǎn)。她認(rèn)為,接納生活本身可能就是對(duì)接納死亡的一種預(yù)演。當(dāng)人們老去時(shí),死亡很自然地成為生命進(jìn)程的一部分。死亡之于年輕人是反常的,但對(duì)老人來說,就像其他無法回避的事情一樣正常和必然,這也使得它更容易被接受。

    重要的是,人生的可能不該受到年齡的限制。岸見一郎告訴人們,不管余下的生命有多少,內(nèi)心都想,一定要做“此時(shí),此地”能做的事,就能永遠(yuǎn)抱著一顆充滿活力的心而活。他舉例日本思想家鈴木大拙開始日本一本經(jīng)典著作的英譯工作時(shí),已是90歲高齡,“他相信自己的時(shí)間是無限的,開始了翻譯工作,然后漂亮地完成了,其實(shí)就算他最終沒有完成,也不能說他的人生就是不完整的”。在羅斯福夫人眼中,人的每個(gè)階段都是一片未知的國度,值得我們像探險(xiǎn)家一樣不斷向未知世界前進(jìn),歡迎這場(chǎng)精彩歷險(xiǎn)中的每個(gè)變化、每次調(diào)整、每次出乎意料——無論好壞。無論處于哪個(gè)人生階段,只有當(dāng)我們充分利用時(shí)間,充分體驗(yàn)生活,不斷深入理解生活的饋贈(zèng)以及我們?nèi)绾位仞仌r(shí),才算得上是一段好的經(jīng)歷。她特別提到,每個(gè)人的成長階段和成熟時(shí)間都不一樣,因此,不必期待每個(gè)人都認(rèn)為青年時(shí)期最有收獲。一個(gè)人的成長期可能來得比較晚,也就晚些體會(huì)到成長的成果。

    沖破性別的束縛

    與其在工作與生活“能否兼得”的辯論中站隊(duì),不如探討女性如何成為孩子的榜樣

    中年“姐姐們”只能是妻子、母親?光芒注定隱藏在丈夫、孩子身后?

    的確,妻子,尤其是母親的身份,給很多女性帶來了不小的桎梏。“女性變了,可她們的生理?xiàng)l件一直未改變。同樣地,母性雖為我們的性別史打開了一扇特別的窗,可窗玻璃極易碎。”英國作家蕾切爾·卡斯克在根據(jù)自己真實(shí)故事寫成的《成為母親》中感嘆。這本書中的很多心理剖析都?xì)埧岬米屓诵念潯@纾f到不管孩子在不在身邊,母親都覺得很困難:“孩子在身邊時(shí),她做不了自己;孩子不在時(shí),她也做不了自己。”而當(dāng)孩子長大,煩惱依舊如影相隨:“我獨(dú)自去倫敦過周末,可是我已不再對(duì)時(shí)尚感興趣,不再想打扮自己。我有一種奇怪的感覺:我不再與時(shí)間同步存在,時(shí)間在我這里出現(xiàn)了一定程度的延遲,仿佛我在打越洋電話。”在日本作家角田光代的小說《坡道上的家》中,女性的育兒困境更是被放大到某個(gè)極致——一邊抱著不停哭泣的孩子,一邊吃力地爬著長長的坡道回家,這樣的意象是現(xiàn)實(shí)世界多少母親的縮影。

    盡管身為女性,若想闖出一片屬于自己的天地,相較男性或許更不容易。然而,只要勇于爭(zhēng)取,沒有什么是不可能的。需要明確的是,這種爭(zhēng)取并非扭曲自我以獲取男人定義的能力與成功,而是在充分擁抱女性真我的基礎(chǔ)上達(dá)成的。在《勇氣:做無畏的自己》一書中,被譽(yù)為“華爾街女王”的薩莉·克勞切克就以自己的親身經(jīng)歷,為女性提供了一個(gè)范本:出生于普通家庭的她,從研究人員的身份起步,在遭受性別歧視、CEO的爆脾氣、可憐的薪水后,成為了花旗集團(tuán)的首席財(cái)務(wù)官。她發(fā)現(xiàn),在現(xiàn)代職場(chǎng)上,女人有著與生俱來的優(yōu)勢(shì),這些與眾不同之處是能使自己所任職的公司變得更具創(chuàng)造力、更具效益的。例如,女性更有大局意識(shí)。男人和女人在餐廳里截然不同的點(diǎn)菜情形很能說明這一點(diǎn)。男人通常會(huì)快、狠、準(zhǔn)地完成點(diǎn)菜,甚至幾乎不看菜單就脫口而出“牛排,三分熟”;而女人面對(duì)菜單,往往猶豫不決,甚至要將菜單前前后后研讀好幾遍,沉思著,“牛排確實(shí)不錯(cuò),我最近缺少蛋白質(zhì)。但是魚看起來很新鮮,富含歐米伽-3,且脂肪更少。或者我可以來一份雞肉沙拉,這樣我還可以吃甜品……”書中援引研究表明,當(dāng)在一堆選擇中做決定時(shí),女性的大腦的運(yùn)作部分實(shí)際比男性要大。經(jīng)過腦部掃描可以發(fā)現(xiàn),在做決定的時(shí)候,女性整個(gè)大腦的不同區(qū)域都會(huì)發(fā)亮,而男性的大腦活動(dòng)只停留在一個(gè)區(qū)域。女性的大腦更能應(yīng)對(duì)復(fù)雜問題,看問題更全面。又如,女人的優(yōu)勢(shì)還體現(xiàn)在對(duì)風(fēng)險(xiǎn)更為敏感,會(huì)以一種更微妙、更長遠(yuǎn)的態(tài)度做決策,這種對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注正是企業(yè)需要的。有研究結(jié)果顯示,在擁有更優(yōu)異的投資表現(xiàn)的公司中,擁有女性創(chuàng)始人的公司占63%,這可不是一個(gè)小數(shù)目。這一結(jié)果表明,擁有女性高管的公司,任何層級(jí)的運(yùn)轉(zhuǎn)都比一般公司健康,且更能激發(fā)員工的潛能。

    至于女性能不能在工作與生活之間達(dá)到微妙的平衡,薩莉則坦言與其在“能否兼得”的無休止辯論中站隊(duì),不如探討另一個(gè)問題:女性如何成為孩子的榜樣。現(xiàn)實(shí)生活中,薩莉的確有過因忙于工作而錯(cuò)過孩子的校園活動(dòng)的時(shí)候,可她并不認(rèn)為孩子會(huì)因此遭受毀滅性的打擊。相反,她在工作中的努力,起起伏伏的失敗與成功,都在無形之中告訴孩子,成為正直且勇敢的人,擁抱多樣性的力量,相信自己擁有提升自我和改變世界的能力。值得一提的是,把自己活成“大女主”的薩莉,并非人們想象中的“工作狂”。她竟然曾在一次熱情洋溢發(fā)表演說的會(huì)議時(shí)間,接起突如其來的手機(jī)來電,并向工作伙伴們抱以歉意。電話是她6歲的女兒凱蒂打來的,她告訴媽媽自己有緊急情況,她的粉紅色指甲油找不到了。當(dāng)她回到會(huì)場(chǎng),把這個(gè)“插曲”和盤托出時(shí),大家都笑了。薩莉承認(rèn),許多女性在撫養(yǎng)孩子、經(jīng)營工作和家庭方面,做出了與自己不同的選擇,可這些選擇沒有對(duì)錯(cuò),只有不同。而她的職場(chǎng)選擇就是——“絕不隱瞞我有孩子,有時(shí)候帶孩子很辛苦,我一直在盡我所能做到最好的事實(shí)。我也不想在一家需隱瞞個(gè)人生活的公司里工作。如果我需要隱藏部分自我或?yàn)榇说狼福ψ裾铡砸褌€(gè)人生活留在家里’的潛規(guī)則做事,那才是見鬼了呢!”

    無懼挫折的風(fēng)浪

    當(dāng)生活給你當(dāng)頭一棒,讓你墜入悲傷之時(shí),你還可以選擇奮力游向水面,重新呼吸

    人生從來都不完美。有研究表明,80%的人會(huì)在人生中經(jīng)歷不同的重大創(chuàng)傷,無論是被診斷出患病、失去所愛的人、成為犯罪中的受害者,還是從災(zāi)難中存活。并且,大多數(shù)這類事件的發(fā)生都毫無征兆,可以在瞬間就把一個(gè)人擊倒。乘風(fēng)破浪,經(jīng)得起改變,人生才稱得上精彩漂亮。奧地利著名心理學(xué)家維克多·弗蘭克爾發(fā)現(xiàn):“當(dāng)我們不能改變現(xiàn)狀的時(shí)候,我們就面臨著改變自我的挑戰(zhàn)。”

    心理學(xué)家杰弗里·科特勒在《改變:和未知的自己面對(duì)面》一書中稱,正是危機(jī)和失衡,正是高水平的情感刺激(恐懼、困惑、挫折、焦慮),帶來了重大改變的機(jī)遇。的確,面對(duì)生活中最艱難的那些插曲,人們最開始會(huì)經(jīng)歷痛苦,需要一段時(shí)間的適應(yīng),但很多人都能以超越此前水平的能力找到前進(jìn)的路,并獲得自己無法想象的提升。對(duì)于這樣的真相,這本書援引了大量真實(shí)案例作為支撐。1987年英吉利海峽一艘輪船的沉沒就是其中之一。當(dāng)時(shí)這場(chǎng)事故導(dǎo)致近200名乘客遇難,其余的人在冰冷的海面上掙扎求生。事后心理學(xué)家被召集到現(xiàn)場(chǎng)評(píng)估傷害,提供可能有用的幫助,并在接下來幾年中對(duì)幸存者受到的影響進(jìn)行研究。令人驚訝的是,43%的幸存者在受訪中表示他們的生活面貌變好了:他們對(duì)人際關(guān)系更加珍視,他們發(fā)現(xiàn)自己更愿意跟他人溝通,他們的人生目標(biāo)更加清晰了。90%的人說,他們不再把一切看作理所應(yīng)當(dāng),這令他們更加投入日常生活。

    在《另一種選擇》一書中,臉書首席運(yùn)營官謝麗爾·桑德伯格更是以自己的親身經(jīng)歷,與人們毫無保留地分享“痛苦中的改變”。2015年,丈夫在健身房跑步時(shí)猝然離世,謝麗爾感到自己的世界崩塌了,“我陷入了空虛。巨大的空虛占據(jù)了我的心臟、我的肺葉,限制了我思考的能力,甚至呼吸的能力”。最終她卻在朋友、沃頓商學(xué)院心理學(xué)家亞當(dāng)·格蘭特的幫助下,一點(diǎn)一點(diǎn)獲得復(fù)原力。

    “復(fù)原力”指的是人們面對(duì)悲痛的反應(yīng)速度和強(qiáng)度,忍受痛苦的一種能力。它不是先天或固定的,而是可以通過后天培養(yǎng)和提升的。舍棄“抱歉”“從不”“總是”這樣消極的字眼,就是亞當(dāng)指引謝麗爾邁出的第一步,因?yàn)椋载?zé)會(huì)阻礙謝麗爾以及她的孩子從悲傷中復(fù)原。而無論多么悲傷,謝麗爾也學(xué)著深深感恩目前擁有的一切——她感恩自己的財(cái)務(wù)保障體系,人生如此重大的變故并沒有將自己陷入財(cái)務(wù)困境;她感恩自己仍擁有健康的身體,在丈夫去世四個(gè)月后,她被通知乳房X光片上有可疑的點(diǎn),萬幸后來發(fā)現(xiàn)是虛驚一場(chǎng)。謝麗爾還在亞當(dāng)?shù)慕ㄗh下開始寫下“每天三個(gè)快樂的時(shí)刻”——這是一個(gè)暖心的轉(zhuǎn)變,把感受變成語言,能幫助我們度過并克服悲劇帶來的負(fù)面影響。

    當(dāng)生活給你當(dāng)頭一棒,讓你墜入悲傷之時(shí),積極的改變能不能促成,關(guān)鍵在于,你要不要主動(dòng)選擇增強(qiáng)這種復(fù)原力,你要不要奮力游向水面,重新呼吸。加拿大作家尼爾·帕斯理查在《重塑自我》中指出,我們是否幸福,僅有10%取決于我們所面對(duì)的現(xiàn)實(shí),而剩下90%,基于我們看待世界的方式。我們無法改變不可避免的一切,但卻可以掌控我們?nèi)松膽B(tài)度。

    有什么改變是不可能的呢?從恐懼走向成功,尼爾提到關(guān)鍵是思維方向的轉(zhuǎn)變。人們通常認(rèn)為,在成功做到一件事之前,一得有能力,二得有意愿,否則失敗在所難免。尼爾卻說:“這么做,就如同是把完成這些任務(wù)的能力沉到了煤礦巷道的最深處,而在通往這里的那條危如累卵的鐵路上,一條軌道是自信(會(huì)做),一條軌道是動(dòng)機(jī)(想做)。為此,我們最希望完成的任務(wù)就被放逐到了很遠(yuǎn)的地方,面前橫亙著兩條精神上的障礙。”他認(rèn)為這樣的思維慣性應(yīng)當(dāng)被打破,不如直接開始做,隨之而來的自然有自信與動(dòng)機(jī)——本以為此生都學(xué)不會(huì)游泳的他自己,正是由此在并不青春的年紀(jì)解鎖了游泳技能。

    擁有坦然接受的勇氣,也是一種改變,也將為人生賦予力量。歷經(jīng)世事的從容,同樣是一種美。在《生命中的所有,都是為你而來》中,醫(yī)學(xué)專家安德烈·莫瑞茲提到,接受人生呈現(xiàn)給我們的一切,是療愈所有疾病的關(guān)鍵;企圖控制一切,必將導(dǎo)致疾病。當(dāng)你全然接納生命中的一切,不論當(dāng)下發(fā)生了什么,都不去即刻定論或論斷其好壞時(shí),你的心就能打開。你的心如果一直開著“Yes”模式,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),完美或不完美的一切,都具有同等的價(jià)值。臨床心理學(xué)家、作家莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科則在《不執(zhí)著,叫看破 不完美,是生活》中指出,幸福需要超越完美,用“最優(yōu)主義”取而代之,“不夠完美又如何,萬物皆有裂痕,那是光照進(jìn)來的地方”。

    亚洲gv永久无码天堂网
    <dd id="yy8yy"><optgroup id="yy8yy"></optgroup></dd>
    <small id="yy8yy"><menu id="yy8yy"></menu></small>
    <sup id="yy8yy"><delect id="yy8yy"></delect></sup>
  • <noscript id="yy8yy"><pre id="yy8yy"></pre></noscript>
  • <sup id="yy8yy"></sup>
  • <tfoot id="yy8yy"></tfoot>
    <small id="yy8yy"></small>
  • <dd id="yy8yy"><pre id="yy8yy"></pre></dd>
    <sup id="yy8yy"></sup>
    <noscript id="yy8yy"><optgroup id="yy8yy"></optgroup></noscript>
    <noscript id="yy8yy"><dd id="yy8yy"></dd></noscript>